怎样有效治疗便秘？

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便秘即大便难解，且大多一周大便少于3次。便秘多为生活习惯以及工作压力导致的，使得病人生活质量受到了很大的影响，需要及时治疗。便秘的治疗首先应该查找诱因，如生活习惯，饮食以及有无器质性病变等等。治疗过程中为减少反复发作，可在医生的指导下采用恢复改善胃肠蠕动功能，促进消化液分泌的中药治疗。由于中药煎服不太方便，可直接口服中成药，如具有顺气降逆，消积止痛功效的汉森四磨汤，可增加胃肠平滑肌张力，促进胃肠蠕动，加快胃肠功能的恢复，因此起到治疗便秘的作用。便秘病人平时在生活中饮食食谱要及时调整，多吃一些膳食纤维丰富的食物，如茄子，绿叶蔬菜等等。同时还要养成多运动的习惯，每天要及时补充水分。