便秘办法？

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便秘是指每周排便次数少于三次，大便质硬干结，排便困难。便秘分为器质性便秘和功能性便秘，器质性便秘要根据病因进行治疗。功能性便秘，我们要做到以下几点:①要养成良好的生活习惯和饮食习惯和排便习惯，②每日多饮水，每日饮水量超过1500毫升，晨起或饭前服用一杯温开水，还能喝蜂蜜水。③要适当运动，可双手按摩腹部和腹部的热敷，要保证充足睡眠，保持心情愉快，不熬夜。如果上述的方法无法解决，可以服用泻药处理。常用的泻药有渗透性泻药、容积性泻药、刺激性泻药、润滑性泻药，还有促分泌的药物，促动力的药物。