宝妈哺乳期便秘严重怎么办？

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便秘是临床上一种多见的症状，是指排便次数减少、粪便量减少、大便干结、排便费力。宝妈哺乳期便秘多是因为产后表现出胃肠功能减弱、胃肠蠕动减慢、腹肌力量减弱、盆底肌松弛；此外，产后饮食以高脂肪、高蛋白为主，缺少素菜、水果等高膳食纤维的食物，造成产后哺乳期容易表现出便秘。如果便秘严重，要经过调整饮食结构和饮食规律，适当的增加新鲜的蔬菜水果及高膳食纤维的食物，比如土豆、红薯，而且也要适量的运动，促进胃肠道功能的恢复，增强腹壁肌肉力量，收缩盆底肌；还可以经过服用番泻叶、硫酸镁、果导片导泻；也可以使用开塞露塞肛和灌肠通便。