巧治便秘的方法有哪些？

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巧治便秘的方法包括以下几种：第一，经过饮食调控，饮食上需要适当多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，从食物中补充维生素以及膳食纤维可以起到促进胃酸分泌及改善胃肠蠕动作用，胃肠蠕动恢复正常后则可以促进肠道内气体及大便排出以缓解便秘。第二，经过按摩、热敷、艾灸等方式促进胃肠蠕动，尤其是经常表现出腹胀腹痛症状者。第三，结合益生菌制剂调节肠道菌群。第四，经过润肠通便药或者泻药促进大便排出。第五，保持心情愉悦，防止肝气郁结，避免造成功能性便秘。