便秘怎么治疗?？

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便秘是指排便困难，大便硬结，排便次数减少，主要的原因是由于不规律的饮食诱发造成，尤其是老年人，患病概率相对较大，会严重影响生活质量。主要的治疗是需要经过加强锻炼，培养良好的排便习惯，合理饮食有效调控，比如可以适当吃含粗纤维的食物和蔬菜水果，多喝水，按时排便，最好每天早上起床后就蹲厕，养成规律的排便习惯可以有效恢复。平时还要观察大便时是否有出血以警惕痔疮或者肠道息肉等。