便秘要怎么调理？

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便秘是指大便次数减少，一般每周少于三次，伴排便困难，粪便干结。便秘分为功能性便秘和器质性便秘，器质性便秘，是指直肠结肠，肛门发生病变造成的便秘。除外的这些原因就是功能性便秘。功能性便秘的患者应当在膳食上增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果可以对便秘有所缓解，建议多吃西瓜，火龙果，柚子，猕猴桃，香蕉，苹果，梨。蔬菜中包括萝卜，白菜，西葫芦，豆芽，红薯，黄瓜，西红柿，苦瓜，卷心菜等。同时还要养成多饮水的习惯，定时排便，增强体能运动，防止滥用泻药，用上述效果调理效果差的时候选用泻药或者促进胃肠动力药。