如何缓解孕期便秘？

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孕期便秘是很多见的，和孕期激素升高，尤其是孕激素升高，造成胃肠蠕动变慢有直接的关系。孕期便秘的处理要加强运动，多活动，胃肠蠕动才能增快，这是减少便秘的最有效，也最简单的办法，千万不能成天在家呆着躺着，会明显的加重便秘。我们也要多吃一些绿叶菜等含纤维素多的食品，也可以少量的吃一些香蕉等含纤维素多的水果，当然水果不宜多吃，会增高血糖。如果这些都没有效，就要吃一些治疗便秘的药物，比如乐芬等益生菌，或者康乐膏之类的植物药，都是孕期安全的。