怎么治便秘排宿便？

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便秘病人要注意多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。因为多喝水，有润肠通便的效果；蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠子蠕动加快，促使排便。多运动，可以经过人体运动而带动肠子蠕动加快，也可以促排便。病人还可以多喝酸奶，增加肠道益生菌，改善肠道菌失调情况，因为很多时候便秘和肠道菌群失调有关。病人还要养成每天定时排便的习惯。如果上诉措施效果不好，可以选择促胃肠动力药，如莫沙必利，伊托必利等，选择一些泻药，如大黄苏打片，番泻叶，硫酸镁，甘露醇，乳果糖，蓖麻油，酚酞等。如果药物效果不好，可以选择灌肠导泻治疗。