减肥期便秘怎么调理？

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便秘的调理，主要还是经过饮食、作息改变、药物等几个方面进行调节。首先，因减肥造成的便秘，在饮食上要注意以易消化、富含膳食纤维的果蔬为主，比如香蕉、苹果、菠菜、油菜等食物，同时一定要改掉减肥期间不良的饮食习惯。其次，便秘还和内分泌失调有很大的关系，因此一定要养成良好的作息习惯，防止熬夜造成分泌失调、便秘。再次，药物治疗也是调理便秘的重要方式之一，可以服用一些促进肠胃功能的药物，比如枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等药物。如果便秘症状严重，还可以使用泻药进行治疗。最后，每天清晨空腹的时候饮用一杯蜂蜜水，对于润滑肠道有非常好的作用。