便秘有什么好办法怎么办？

精选回答

就算是功能性便秘，也没有什么好办法。便秘需要采用多方面的综合调理措施。比如良好的生活方式，注意多饮开水，适当运动，定时蹲坑大便，保持良好的心态等等。饮食习惯，比如适当增加粗粮、杂粮以及富含膳食纤维的蔬菜、水果等等。若是药物因素造成的便秘，可以经过调整药物结构改善便秘目。同时可以适当服用促动力的药物，或者是益生菌类都有帮助，若是器质性疾病造成的便秘，那要根据原发病采取针对性的治疗。