肚子胀便秘是怎么办？

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肚子胀气、便秘，一般是生活作息习惯问题，造成长时间饮食不规律，而产生的胃肠道问题。比如生活节奏快，不吃早饭以及吃饭狼吞虎咽、暴饮暴食、不喜欢喝水、蔬菜水果吃得少等。再加上长时间熬夜、长时间久坐不运动，伴有情绪上的紧张、焦虑，使得胃肠动力减弱，发生胀气、便秘的问题。随着生活压力的增大，很多年轻人都有胀气便秘的现象，可以服用增强胃肠蠕动的药物，比如吗丁啉。平时，多吃粗粮，配合运动会有所改善。患有习惯性便秘的人，需要调整生活饮食和排便习惯，如果只是单纯的药物治疗，往往治标不治本。长时间饮食不规律，依赖泻药等帮助排便的药，甚至会加重病情。对生活习惯以及心情调节，才是最根本的疗法。