大姨妈期间便秘怎么办？

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对于表现出便秘的情况，平时可以多吃一些火龙果或者是猕猴桃等水果，这些水果里面含有一些小种子，吃以后能够容易增加胃肠蠕动的能力，使得排便更加容易，可以在一定程度上缓解便秘的症状。平时也要多喝温开水，这样可以使得大便没那么干燥，也能喝一些蜂蜜水，在一定程度上可以缓解便秘的症状。经常顺时针按揉肚子，可以促进胃肠蠕动。多增加运动锻炼，也可促进胃肠蠕动，避免便秘。还要养成每天固定时间排便的习惯。