减肥少吃引起便秘怎么办？

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减肥少吃造成便秘，需要调整饮食结构，并适当的运动，必要时使用导泄药物缓解。节食减肥不仅会造成人体存在营养不良现象，并且也会因为食物残渣产生比较少而造成便秘。节食减肥造成便秘的人，需要调整饮食结构，在饮食上应该增加含膳食纤维丰富的食物，比如各种蔬菜、玉米、燕麦，馒头等，这类食物不仅热量比较少，并且膳食纤维含量高，可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，所以能够达到减肥和预防便秘的作用。在减肥期间还应该适当的进行运动，不仅可以消耗掉身体上的脂肪，同时还可以促进肠道蠕动缓解便秘。对于便秘严重的人，就应该考虑使用导泻药物进行缓解，多见的药物有乳果糖、麻仁润肠丸、开塞露等。