80岁老人便秘吃什么好？

精选回答

在排除了器质性疾病造成的便秘后，正常可以经过食疗或者药物治疗。饮食方面，首先要清淡，可以适当进食粗纤维食物，以及富含膳食纤维的蔬菜。比如：芹菜，竹笋，韭菜等。水果方面比如香蕉，柚子，火龙果之类都有促进排便作用，蜂蜜，芝麻糊之类也有帮助。同时注意多饮开水，适当运动均有益处。药物方面，可以适当服用润肠通便药物，如乳果糖，麻仁丸之类，尽量防止导泻药物避免产生依赖。此外，益生菌类可以调节肠道菌群，对排便有帮助。