便秘几天不上厕所怎么办？

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便秘一般指的是一周以内，排便次数少于3次，或者大便性状的改变。比如大便特别的干燥，像羊粪一样，而且伴有有排便特别费力的情况，我们叫做便秘。一般和生病以及和本身的胃肠动力不足有着很大的关系。治疗上主要是改变自己的饮食和生活习惯，能吃一些泻药或者是外用一些肠道润滑剂。如果想缓解便秘，这个是一个长时间的改变，吃一些粗纤维食物，适当的运动，早睡早起。要改变饮食和生活习惯。