便秘胃胀气怎么调理？

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便秘和胃胀气的情况说明胃肠道蠕动功能比较差，消化吸收功能障碍，首先可以经过饮食和运动来调理，饮食方面建议多摄入容易消化的食物，适当的配合运动可以明显改善症状。其次在药物方面也可以加用促动力和助消化的药物，促动力的药物可以选择莫沙必利、伊托必利等等。助消化药物可以选择健胃消食片、复方消化酶、米曲菌胰酶片等等，也可以适当加用益生菌来进行调理，益生菌可以明显的改善肠道菌群缓解胀气和便秘的情况。对于便秘和胃胀气的情况除运动饮食和药物，必要时也可以采用中医治疗办法，比如选择按摩、推拿等办法。