便秘吃什么东西能排便？

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便秘的病人饮食要清淡，易消化，多吃水果、蔬菜，水果能吃香蕉、苹果、梨、火龙果等，不可以食用芒果、榴莲，荔枝、龙眼、木菠萝等水果，因为这些水果容易上火，造成便秘症状加重。平时能喝蜂蜜水，因为蜂蜜可以润肠通便，也能喝绿豆水，绿豆有清热解毒通便的作用，对于缓解便秘的症状效果也很好。早上能喝一大杯温开水，也能起到通便的作用，此外可以增加运动，运动可以促进胃肠道蠕动，对于便秘也是有缓解作用的。