怎么防止便秘？

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很多人在生活中都有便秘的问题，便秘的原因有很多，一种是因为疾病造成的一种是因为饮食造成的临床上有很多肛肠疾病和肠胃疾病，都会造成便秘。若是因为疾病造成的便秘，就得要治疗原发病来避免便秘，若是因为饮食造成的便秘，也能吃一些促进消化的食物来避免便秘。比如香蕉、苹果、芝麻、蜂蜜水等，这些食物都能够避免便秘，还能促进肠道的蠕动。对于已经发生便秘的情况，除了饮食调理之外，也能吃一些药物或者经过按摩腹部的方式来促进排便。