孕妇便秘吃什么促进排便？

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孕妇在怀孕期间由于生理上的各种因素影响，比较容易造成便秘。表现出便秘后为了胎儿的发育安全着想，尽量不采取药物治疗，而是经过食物来改善便秘的症状。多吃富含粗纤维的食物可以有效刺激孕妇的胃肠道使胃肠蠕动加快，有利于粪便的排出，富含粗纤维的食物较多如韭菜、南瓜、马铃薯、地瓜等。新鲜的水果含有大量的糖和有机酸，有机酸具有缓泄作用，也有助于肠胃蠕动促进排便。此外蜂蜜也有很好的润肠通便的作用。孕妇如果发生了便秘采取以上综合措施，可以达到很好的排便效果。