怀孕初期便秘肚子胀气多久可以恢复？

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怀孕便秘、肚子胀气症状，大部分孕妇在三个月左右时会减轻，但由于每个孕妇的体质不同，有些孕妇便秘、肚子胀气会持续整个孕期。怀孕后体内孕激素水平升高，使肠蠕动减慢，并且子宫增大会机械性压迫肠管，使肠管蠕动减慢，造成便秘和腹胀感觉。孕妇可以少食多餐，吃清淡、易消化的食物，以及含膳食纤维较高的食物，如新鲜的蔬菜、粗杂粮等，能够润肠通便、促进肠蠕动、减轻腹胀和便秘，每天要有不少于半小时的中等量体育锻炼，也可以减轻症状。