治长期便秘的方法？

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治长时间便秘的方法，主要就是做好饮食方面的调理，不要吃一些酸辣刺激性的食物，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，要做到饮食的合理搭配，可以适当的饭后多吃一点香蕉。同时也要养成多喝水的习惯，平时可以经常应用一些蜂蜜水，也可以适当的喝一些荷叶茶或者是绿茶等，也有利于缓解便秘的情况。饭后也要适当的进行活动，同时可以增加胃肠道的蠕动功能，有利于促进便秘的恢复。