便秘长胖怎么办？

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长时间便秘是大便不易排出体外，大便毒素会吸收过多影响身体内分泌，会形成机体负反馈形成肥胖。建议平时要多加强体育锻炼，不要久坐久正，避免大便干燥不易排出，可以按摩腹部是肠蠕动增快。在生活饮食上注意多吃一些新鲜蔬菜和水果不要吃辛辣刺激性食物，多喝白开水润肠通便，也可以口服药物比如芦荟胶囊配合麻仁润肠丸进行对症治疗。