吃啥治便秘？

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平时饮食上主要是注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，比方多吃一些白菜菠菜，也可以适当的多吃一些香蕉，苹果梨等等，都有一定的润肠通便的作用。同时也可以适当的多喝一些蜂蜜水，也可以应用一些润肠的茶，比方荷叶茶或者是普洱茶或者是绿茶等等，都可以有效的治疗便秘。平时最好不要吃任何酸辣刺激性的食物，不要暴饮暴食，不要喝酒，这样就会减少便秘的发生。