肠道湿热便秘怎么调理？

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肠道湿热在南方比较多见，一般经过饮食及生活习惯来进行调理：1、饮食：饮食要清淡，忌食辛辣、烧烤，要戒烟酒，可以用苦瓜炒菜、用炒决明子泡茶代茶饮，或是煮薏米煮粥；2、生活习惯：可顺时针按摩腹部，每次按10-15分钟左右，此外要适当地加强一下运动。