孕后期便秘怎么办啊？

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女性在怀孕后期表现出了便秘的症状，是一种比较多见的生理现象，建议可以借助饮食以及生活的调节来有效缓解。首先，建议孕妇有必要注意积极运动，不然缺乏运动会造成胃肠蠕动减慢，继而造成便秘加重，又或者是无法缓解。其次，建议孕妇可以适量吃一些可以促进胃肠蠕动的食物，比如韭菜等等这些粗纤维比较丰富的食物，火龙果，香蕉等。还有，建议孕妇需要多一些温开水。早晨起来先喝一杯温开水。