女性长期便秘该怎么办？

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女性表现出长时间便秘需要根据造成便秘的原因采取相应措施，若是由于在饮食方面过度偏食，造成体内纤维素食物缺乏所造成的便秘，需要及时进行纠正，在饮食方面能吃一些芹菜，白菜，玉米，麸皮等，在表现出便意时也要及时排便，并且养成定时排便的习惯。在表现出便秘时需要及时进行纠正，因为长时间的便秘对身体造成的影响也是比较大，吃过东西以后，可以结合身体情况适当进行活动，如散步，慢跑等来增加活动量，既能够提高身体机能，还有利于食物消化。