女生30岁常年便秘怎么办？

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便秘也是多见的表现，形成便秘的原因有很多，如不定时排便，吃辛辣食物，食物中纤维素含量少，和便秘发病有一定关系，治疗便秘，首先要纠正上述诱因，养成定时排便的习惯，晨起空腹喝一杯温开水或蜂蜜水，防止吃辛辣刺激食物，多吃粗纤维食物，如香蕉，莲藕，芹菜，全麦食品，也可以服用麻子仁丸等药物，也可以逐渐好转。