经常便秘都有什么原因？

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经常便秘的原因分为四种情况，第一种吃的食物过于太少，没有足够达到身体所需要的，会造成便秘的情况。第二种，食物不能太过于刺激，比如平常可以多吃杂粮粗粮等食物可以达到增加对肠管的刺激，有利于排便。第三种饮水量过少，平时要注意多喝水，饭前一杯水有助于通便，第四种饮食要规律，不可以暴饮暴食。