治疗便秘的小妙招有哪些？

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治疗便秘能喝蜂蜜水、香蕉、南瓜、地瓜、玉米等通便食物，也可以用手按摩，以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，可以促进肠蠕动，促进排便，多运动也可以促进排便，还有就是保持良好的心态，防止因情绪激动、焦虑造成便秘，保证良好的睡眠，平时的话要大量饮水。