缓解便秘最好的办法？

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对便秘的病人来说，平时尽量吃一些含有膳食纤维丰富的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，防止辛辣刺激性食物的摄入；如果便秘比较严重的话，可以经过一些肥皂水灌肠、刺激性泻药、开塞露等方式进行排便，因此缓解腹胀。