长期便秘吃什么能排便？

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长时间便秘的话，可以口服乳果糖口服液以及酚酞片，可以缓解便秘。此外主要是要注意饮食，平时多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃含有粗纤维的食物，如菠菜，这些食物可以促进胃肠道蠕动，增强胃肠道动力。此外喝一点蜂蜜水，也有调节胃肠道的作用，可以缓解便秘，润肠通便。