严重长期便秘怎么办？

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严重长时间便秘，适当的多吃一些蔬菜和水果就可以达到纠正便秘的效果，不过也可以适当的服用一些中草药。在饮食方面应当要以清淡的多吃一些维生素含量比较多的，还有就是可以经过按摩自己的腹部，达到促进肠道的蠕动，一定要记得多喝水才可以调整饮食结构。