便秘应该吃什么助排便？

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您好，便秘的病人建议可以经过多饮水、多增加膳食纤维的摄入来缓解便秘的情况。比如可以多吃玉米、芹菜、新鲜的绿叶蔬菜、萝卜、苹果、火龙果等。此外，还要注意多进行体育运动，比如散步、自行车、跑步等。可以选择自己喜欢的方式进行运动。再次，还应当保持愉快的心情。