肚子发胀便秘怎么办？

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肚子发胀便秘可以经过按摩腹部的方法或者是配合热敷的方法来有效的缓解。此外在饮食上也多吃高纤维的食物来促进肠道的蠕动，因此造成大便的排出。必要的时候可以经过开塞露或者是灌肠的方法来对症治疗，达到缓解的地步。平时也要多加的锻炼身体，不要吃一些刺激性的食物。