便秘吃什么好，肚子痛有拉不出？

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问题分析：你好，造成便秘的原因很多，如饮食结构的不合理、缺乏锻炼或胃肠疾病等造成的胃肠蠕动减慢等造成。意见建议：建议平时应增加饮水，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果，适当的多活动，养成按时大便的良好习惯，少吃辛辣刺激及油腻性食物，必要时可口服复方芦荟胶囊、果导片等治疗。