经常便秘怎么办，有没有什么好的办法？

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病情分析：可以尝试下蜂蜜:蜂蜜2~3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳焙熟研细末2~3羹匙，兑开水(温凉均可200~300毫升调成糊状口服，早、晚各1次，可以用乳果糖口服液缓解，建议规律饮食合理作息，多进食蔬菜水果等粗纤维食物，防止辛辣刺激过酸过甜油腻生冷食物，同时适当活动锻炼。