为什么哺乳期便秘？

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哺乳期表现出便秘的症状是比较多见的，大部分和激素分泌紊乱有关系，有可能是和哺乳期内，经常的照顾孩子，休息不好或者上火等有关。如果运动的时间过少、喝水少、吃水果蔬菜比较少，也可能会造成便秘。应当多参加户外活动，多吃一些柚子、火龙果、梨等水果以及粗纤维的食物，应当每天适量的喝酸奶，长时间的便秘可以服用益生菌。