便秘17岁女孩长期便秘怎么办？

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十七岁的女孩长时间便秘，首先需要调整饮食，防止食用辛辣寒凉刺激性的食物，防止暴饮暴食，尽量采取多餐少食的方法进食，多吃一些富含纤维素的食物，多喝一些温开水。其次还要调整排便习惯，每天在固定的时间段内进行排便，使胃肠形成排便规律，帮助缓解症状，此外还要经常参加体育锻炼以及对腹部进行按揉也能够有效的帮助缓解症状。