长期便秘怎么解决？

精选回答

当长时间表现出便秘的情况的时候，首先需要从各个方面来采取相应的措施，首先需要改善自身的一些生活方式和饮食习惯，平时的饮食中要注意防止吃一些生冷刺激油腻性的食物，要以清淡饮食为主，适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，防止表现出挑食和偏食现象发生，多喝一些白开水。