主食吃的少会便秘吗？

精选回答

主食进食量不足，一般不会造成便秘，但饮食的结构和便秘很大关系，若是食物量摄入过少，大便产生也会减少，大便在肠道滞留时间长，水份过度的吸收而使大便干燥造成便秘，进食量不足和便秘有一定的关系。不管进食了多少主食，但要保证每天的基本食物量，尽量多吃粗粮和清淡的食物，以利于保持大便通畅。