便秘益生菌怎么吃？

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便秘时口服益生菌，按医嘱服用或者是参考说明书就可以了，但需要说明一点的是，如果使用以后症状一旦得到了改善就应当停药，因为益生菌服用时间太长也可以产生依赖性。多见的益生菌主要包括乳杆菌、双歧杆菌以及凝结芽孢杆菌等等，其中凝结芽孢杆菌可以耐胃酸，而且在室温下就可以储存，携带也比较方便，质量非常稳定，建议服用这一种就可以。服用益生菌的同时应当注意补充水分，如果说平常摄水量不足，会影响肠道的正常蠕动功能，此外病人应当注意饮食，多吃含有纤维素的水果和蔬菜等等。