吃什么食物能够治疗便秘？

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治疗便秘，首先要吃有丰富纤维的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉，香蕉能够有效促进排便，还有一些粗粮。建议要多喝水，养成多喝水的好习惯，也能吃一些蜂蜜或者黑芝麻来缓解便秘的症状，防止吃生硬辛辣刺激性的食物。