便秘的疗法？

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便秘的疗法有很多种，有改变饮食生活习惯还可以通过食疗的方法，同时也可以通过药物治疗来缓解便秘的情况。改变饮食生活习惯，主要是饮食上避免辛辣刺激、油炸、油腻等容易上火的食物，适量运动多喝水，养成定时排便的习。多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，平时可以顺时针方向按摩腹部，能够促进胃肠道的蠕动。食疗有很多种方法可以根据情况适量的选择。对于药物治疗主要有润肠通便的药物，改善胃肠功能，调节肠道菌群失调的肠道益生菌类药物，以及促进胃肠动力的药物等等。