已经三四天没有拉屎了，便秘怎么办？

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便秘可以使用保守治疗的方法来缓解，比如进行适当的体育运动，或者是多吃一些绿叶蔬菜，能够有效的促进肠道蠕动能力，缓解便秘的现象。如果经保守治疗没有效果，建议可适当的使用，促进动力类的药物，或者是使用开塞露，能够有效的解决这种情况。平时少吃不容易消化的食物。