便秘严重吃什么好？

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便秘严重的时候应该多饮水，每天饮水1500mL以上，多进食蔬菜，如芹菜，菠菜等绿叶蔬菜，以及火龙果，梨，香蕉等粗纤维含量较高的水果，多吃麦麸，少进食高脂肪饮食以及过于精细的食物，餐后适当的运动，可作腹部的顺时针方向按摩，刺激肠道蠕动，协助排便。可口服蜂蜜或者香油，润肠，协助排便，养成良好的排便习惯，避免排便时观看手机。如果便秘严重的时候，经上述饮食生活调理效果较差，可酌情加用多库酯钠片，乳果糖，聚乙二醇电解质散等通便的药物，可予开塞露塞肛，缓解急性便秘的症状，严重者甚至可予以清洁洗肠，促进大便排泄。