吃什么解决便秘最快？

精选回答

便秘在临床上是很常见的，主要发生于久坐、长期卧床、精神压力大的女性，可以进行饮食方面的调节，比如黑木耳、大白菜、红薯、蜂蜜、坚果、苹果、香蕉等等，其中黑木耳具有很好的润肠通便的效果，另外也可以补充益生菌，改善肠道内菌群的结构。建议平常吃完饭后多走动，避免久坐。