肠干便秘该怎么办最好是食疗？

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肠干便秘可以多吃一些含水分比较大的蔬菜水果，例如可以多吃点苹果、香蕉、火龙果以及菠菜、白菜、芹菜、韭菜、黄瓜、苦瓜、西红柿、木耳等。这些蔬菜和水果含有维生素、氨基酸都比较多，可以促进肠蠕动缓解便秘。平时要多喝一些白开水，主食尽量要多吃点小米或者是高粱米等，对于肠干便秘都有一定的效果。