怀孕初期便秘怎么办快速排便？

精选回答

出现便秘的现象，考虑是肠蠕动功能减弱、消化不良引起的。孕妇在怀孕初期，精神会稍微紧张，饮食也是一个家庭里生活中需要操心的环节。建议孕妇放松心情，可不必过于担心。1.平时坚持清晨排便的好习惯，饭后结肠活动活跃，早餐后一小时内是最佳排便时间。2.上厕所时间不宜过长，不然会给下肢和肛门造成一定的压力。3.保持营养均衡，摄入蔬菜水果，适量饮水，不能缺水。这样使粪便有湿度、松软、容易排出，从而缓解便秘的症状。