便秘怎么揉腹？

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腹部按摩也是治疗慢性便秘的一种辅助方法。由于有一定的效果，操作简便，为大家所接受。通常取卧位或者是坐立位，具体按摩的部位也就是脐周，相当于整个结肠的位置，可以用单手，也可以用双手，一般取双手按摩，按摩的方向一般是与肠蠕动保持一致，也就是顺时针方向。这样两者能够起到协同作用，增加肠蠕动以及肠道收缩的力度，更加有利于排便。也可以采用腹部热敷的方法，比如用芒硝炒热，用布包以后，在腹部热敷，也能够增加胃肠动力，改善便秘现象。