便秘吃什么菜比较好？

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便秘的患者平时可以吃一些富含纤维素的食物，包括新鲜的蔬菜常见的有芹菜，青菜，西兰花，西红柿，韭菜，冬瓜，南瓜，红薯等食物。避免吃一些辛辣或者是刺激性强的食物，常见的包括辣椒，狗肉，羊肉等食物。尽量少吃一些难消化的食物或者是生冷的食物。患者可以多喝水，还需要进行适当的锻炼。如果患者便秘的症状不能得到缓解的话，还需要及时到医院进行就诊治疗，可能需要吃一些缓泻剂或者是其它的药物来缓解症状。